Диета Ким Кардашян или как худеет звезда

Как утверждает сама звезда инстаграм, она очень склонна к полноте, а после родов вес и вовсе увеличился на 30 килограмм. Решением этой проблемы для Ким стала диета Пекина и кето-диета. С их помощью она добилась впечатляющих результатов.

Данные виды похудения включают в себя:

Первые две недели максимальное снижение потребления углеводов

Употребление продуктов большим количеством белка

Принятие пищи каждые 3 часа

Исключение из рациона соли, сахара и алкоголя

Через 14 дней можно понемногу включать углеводы, такие как: фрукты, орехи и знаки

Потребление как минимум полтора литра чистой воды ежедневно

Важно! Из-за низкого количества углеводов, такой вид похудения подходит не всем.

Также звезда отмечает, что помимо диеты, она каждый день выполняет физические упражнения, так как без спорта добиться идеальных пропорций очень трудно.